Nierstenen

Nierstenen zijn steentjes in de urine van onopgeloste afvalstoffen die gekristalliseerd zijn. Als een steentje de weg naar de blaas afsluit krijg je pijn omdat je lichaam al krampend probeert het steentje door de urineleider heen te duwen. Meestal is het leed geleden als het steentje de blaas bereikt. De plasbuis is groter in doorsnede dan een urineleider, je plast zo'n steentje zonder verdere pijn uit.
Ga naar de huisarts bij rgelmatig terugkerende pijnklachten. Een steentje kan vast blijven zitten.

De beste manier om nierstenen te voorkomen is voldoende te drinken. Als urine te geconcentreerd is treedt er sneller kristalvorming op.

Als je aanleg voor nierstenen hebt, wees dan matig met:
- Dierlijke eiwitten
- Rabarber en spinazie (vanwege het oxaalzuur)
- Sterke zwarte thee
- Frisdrank, met name cola
- Suiker
- Alcohol.
En neem juist extra citrusfruit en appelazijn.

Ook al bestaat een niersteen vaak uit een calciumverbinding, je hoeft geen calciumrijk voedsel te mijden.