Als je last hebt van brandend maagzuur:
- Eet geen enorme hoeveelheden in 1x. De maag zit dan propvol waardoor er makkelijker iets kan terugstromen in de slokdarm.
- Drink geen grote hoeveelheden tijdens de maaltijd om dezelfde reden.
- Vermijd te vet eten. Vet blijft lang in de maag omdat het moeilijk verteert, er is veel zuur voor nodig.
- Buk niet voorover met een volle maag. Ga niet gelijk liggen. Duw niet op de maag. Draag geen knellende kleding ter hoogte van de maag.
- Drink geen koolzuurhoudende dranken (frisdrank) en zure sappen als sinaasappelsap.
- Roken, chocolade, alcohol, pepermunt en scherpe kruiden kunnen de klachten verergeren.
- Zuiveringszout (baking soda) ontzuurt waardoor irritaties en beschadigingen de kans krijgen om te genezen. Gebruik 1 theelepel op een glas water.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten