Afvallen met de trilvork

Langzamer eten helpt als je wilt afvallen!

Afbeelding via Slowcontrol
Er bestaat een vork die gaat trillen als je te snel eet.....
En het schijnt nog eens te werken ook!

Je gaat daadwerkelijk langzamer eten als je de vork gebruikt. Dat is meerdere keren onderzocht. Sander Hermsen is er zelfs mee gepromoveerd; hij deed onderzoek naar gadgets en gedragsverandering.

De vork is uit te lezen in een app. Kun je je hele eetgedrag in kaart brengen 😍.

De vork is ontwikkeld door Slowcontrol. De vork is betaalbaar, net onder de € 40,-. De vork is bekend onder de naam 10Sfork of Hapifork.
De enige grote MAAR op dit moment is dat hij niet leverbaar is..... (ik zal dit blog updaten zodra weer leverbaar).
Nee, ik heb geen aandelen.

Tot die tijd kun je langzaam eten bevorderen door:
  • Klein bestek te gebruiken
  • Kleine hoeveelheden op te scheppen
  • Kleine borden
  • Rauwe in plaats van gekookte groenten te eten omdat je dan langer moet kauwen
  • Niet gedachteloos je eten voor een scherm naar binnen te schuiven.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten