Vrouwenkwalen

Ongemakken waar vrouwen het alleenrecht op hebben....

Menstruatie
- Draag donkere kleding dan valt een doorlek-ongelukje niet op.
- Een warme kruik, bad of douche kan buik- en rugpijn verminderen, evenals massage, rust en warme thee of melk.
- Kruiden die kunnen helpen bij menstruatiepijn zijn; vrouwenmantel, salie, lavendel en frambozen. Je kunt er thee van zetten of oliedruppels van nemen.

Hormoongerelateerde hoofdpijn of migraine
Als je de pil slikt en altijd hoofdpijn hebt in de stopweek, overweeg dan om hem zonder stopweek te slikken.

Stemmingswisselingen
Als je weet dat je maandelijks van slag bent door een veranderde hormoonspiegel, probeer er dan rekening mee te houden en er niet te zwaar aan te tillen.
Sint-Janskruid kan helpen.

Vaginale schimmelinfectie
- Komt meestal doordat de natuurlijke bescherming (zuurgraad) is verstoord. Was de vagina nooit met zeep, water is voldoende. Voorkom broeien en draag ventilerend ondergoed, maandverband en kleding. Draag niet continu inlegkruisjes.
- De schimmel Candida houdt niet van zuur en zout. Wassen en spoelen met water met wat zout of azijn wil nog weleens helpen. Ga naar de huisarts als dit geen effect heeft binnen een paar dagen.
- Cranberry's eten verhoogt de zuurgraad wat infecties zou kunnen voorkomen. Zie ook de voedingtips bij blaasontsteking.
- Let op: Als de afscheiding sterk ruikt wordt de infectie niet veroorzaakt door een schimmel maar door een bacterie.

Overgang
Volgens onderzoekers van de Erasmusuniversiteit helpen rode klaver en soja echt tegen opvliegers en vaginale droogte.
- Voor depressie en hoofdpijn in de overgang kun je Vrouwenmantel en Sint-Janskruid proberen.
- Opvliegers kunnen verergerd worden door kruiden, koffie en alcohol.

In de categorie baat het niet, schaadt het niet -> visolie kan bij alle klachten helpen.

Ga bij ernstige klachten naar de huisarts.