IJzerrijke voeding

Bloedarmoede (te weinig zuurstof in je bloed) kan veroorzaakt worden door ijzertekort.
IJzertekort kan ontstaan doordat je bloed verliest, slecht ijzer op neemt, in de groei bent, zwanger bent, borstvoeding geeft of als je te weinig ijzer via de voeding binnen krijgt.

IJzer uit dierlijke producten wordt beter opgenomen dan ijzer uit plantaardige producten.
Vitamine C bevordert de opname van ijzer. Drink een glaasje verse jus of eet een stukje fruit bij ijzerrijke voeding.
Tannines en calcium belemmeren de opname van ijzer. Drink geen sterke thee, melk of rode wijn bij het eten van ijzerrijke producten. Een paar uur erna een glaasje drinken kan geen kwaad.

Een tip uit grootmoederstijd
... toen ze nog geen roestvaststalen spijkers hadden. En ijzeren spijkers vaak niet waren beschermd tegen roest met een laagje nikkel of zink.
Steek ijzeren spijkers (spijkers zonder beschermend laagje) in een appel en laat 6 tot 24 uur zitten. De appel zal ijzer opnemen. Haal de spijkers eruit en eet de appel op. Naast ijzer krijg je vitamine C binnen wat de opname bevordert.

IJzerrijk voedsel:
- Vlees. Hoe roder hoe meer ijzer er in zit. Paarden-, lams- en rundvlees leveren meer ijzer dan varkensvlees en gevogelte. Alle levers bevatten veel ijzer, doch deze niet te vaak eten i.v.m. de afvalstoffen die er eveneens in opgeslagen worden.
- Vis. Met inktvis als grootste ijzerleverancier.
- Schelpdieren als mossels en oesters.
- Eieren.
- Peulvruchten.
- Noten.
- Volkorenproducten
- Stroop
- Gedroogde abrikozen en tomaten
- En in iets mindere mate; aardappelen, groente en fruit.
IJzer wordt soms toegevoegd aan vleesvervangers, ontbijtgranen, siropen en dranken. Kijk op de verpakking van het product.

Niet altijd kan een ijzertekort opgelost worden door ijzerrijk voedsel te eten. Soms zijn ijzertabletten nodig, doe dit altijd op advies en in overleg met de huisarts.

Fabeltjes

Van spinazie word je sterk
Een hardnekkige mythe. Die versterkt werd door de tekenfilm Popeye. Popeye at een blik spinazie voor extra kracht. Ooit heeft er waarschijnlijk ergens een komma verkeerd gestaan in een onderzoek waardoor het leek alsof er 10x zoveel ijzer in spinazie zat. Er zit wel ijzer in spinazie, en spinazie is zeer zeker gezond. Maar het bevat dus slechts 10% ijzer dan wat wordt gedacht, de vorm waarin ijzer in spinazie zit is wordt minder goed opgenomen door het lichaam dan de dierlijke variant uit vlees, en bovendien werkt oxaalzuur dat in spinazie zit opname tegen.

Baking soda met azijn is een fantastisch schoonmaakmiddel
Je zou er de gootsteen mee kunnen ontstoppen en je wasgoed wordt er stralend schoon van....
Het gaat inderdaad bruisen en borrelen, wordt misschien warm en het ziet er spectaculair uit. Maar een zuur (azijn) en een base (soda) tesamen heffen elkaars werking op! Je houdt uiteindelijk water en zout over en dat maakt een stuk minder goed schoon dan azijn of (baking) soda afzonderlijk.

Paardenbloemen en kanker
Her en der staan berichten dat paardenbloemthee beter werkt tegen kanker dan chemotherapie. Binnen 48 uur zouden de kwaadaardige cellen weg zijn!
Nou is er in de wortel van de paardenbloem inderdaad een stofje gevonden dat kanker zou kunnen doden. Dat is nog niet uitgetest op mens of dier. Het is onbekend of het daadwerkelijk geneest, bij welke kankersoort het zou werken, in wat voor vorm en hoeveelheid het toegediend moet worden enz. Daar moet eerst nog wetenschappelijk onderzoek naar gedaan worden.
Dat paardenbloemen(wortel)thee effectiever zou zijn dan chemotherapie is bullshit.

Paracetamol als wondermiddel voor puistjes, insectenbeten of om mee te wassen
Vermoedelijk heeft iemand ooit paracetamol en aspirine met elkaar verward. In aspirine zit acetylsalicylzuur en dat werkt tegen roodheid en zwelling en kun je inderdaad op puistjes of insectenbeten doen.
Wassen met medicijnen is sowieso niet aan te raden. Je moet nogal wat pilletjes verpulveren of oplossen om het effect van soda, schoonmaakazijn of waspoeder te evenaren. Dat is duur en omslachtig!

Tanden poetsen met soda
In Amerika en Engeland wordt de term soda gebruikt voor baking soda. Baking soda = natriumbicarbonaat = zuiveringszout. En dat is de soda die geschikt is om tanden mee te poetsen.
In Nederland wordt de term soda echter gebruikt voor schoonmaaksoda. Schoonmaaksoda = natriumcarbonaat. Dit is een veel reactievere stof en niet geschikt om tanden mee te poetsen.
Het gaat vaak mis als een Engelstalige tip omgezet wordt in het Nederlands. Men is zich niet bewust dat soda in het Nederlands een andere betekenis heeft.

In appel(stroop) zit veel ijzer
Van nature zit in appels niet zoveel ijzer. Waarschijnlijk stamt dit "weetje" uit de tijd dat appelstroop in gietijzeren ketels werd gekookt. Dat is niet meer zo. Wel wordt er tegenwoordig ijzerrijk beetwortelsap toegevoegd aan appelstroop om deze te zoeten.

Kurkuma is een sterk geneeskrachtig middel
Kurkuma zou een sprookjesmiddel zijn tegen allerhande kwalen tot aan Alzheimer en kanker aan toe.
Talloze onderzoeken laten zien dat kurkuma, behalve het placebo-effect en een lichte ontstekingsremmende werking, dergelijke ziektes niet geneest. Bovendien kan kurkuma irritaties veroorzaken en de werking van andere medicijnen beïnvloeden, het is niet "baat het niet, schaadt het niet".

Een oliebol is beter voor de lijn dan een eierkoek
Per gewichtseenheid bekeken bevat een oliebol inderdaad wat minder calorieën dan een eierkoek. Helaas weegt een oliebol meer dan het dubbele van een eierkoek waardoor het per stuk bekeken niet klopt.

Toegevoegd op 21 augustus 2017:
Actieve koolstof zuivert je bloed
Actieve koolstof heeft een hoog adsorptievermogen, dat betekent dat het goed stoffen aan zich kan binden. Norit (koolstoftabletjes) is een geneesmiddel dat bedoelt is om gifstoffen in je maag te neutraliseren. Als je actieve koolstof door je groente- of fruitshake doet zou dat reinigend werken voor je lichaam. Doch de koolstof in zo'n drank komt geen gifstoffen tegen in de maag en zal voornamelijk de goede stoffen die in de shake zitten aan zich binden.

Vlooien

Vlooien zuigen bloed van zoogdieren en vogels. Ze nestelen niet op het dier. Eitjes komen overal terecht. De larven die uit de eitjes komen kunnen nog niet zelf zuigen en leven grotendeels van de zwarte uitwerpselen van de volwassen vlooien. Je vindt vlooien daarom vooral bij beesten die nesten hebben. Larven komen op een gegeven moment in een popfase en komen daar pas uit als zich een gastheer aan dient. In deze popfase kunnen vlooien wel tot een jaar overleven.
De vlo kan zich alleen voortplanten met het bloed van zijn vaste gastheer. Zo kan de kattenvlo zich niet voortplanten met mensenbloed.

Vlooien kun je vangen met de hand of uitkammen, doch de verspreiding vindt voornamelijk plaats door de eitjes waarmee de omgeving bezaaid ligt. Houd nesten, slaapplaatsen, manden en plaatsen waar je huisdier vaak vertoeft goed schoon. Dweil gladde vloeren, klop matten uit, was dekentjes en stofzuig vloerbedekking grondig.
Hoe warmer het is, hoe sneller eitjes uitkomen. Als de gastheer op zomervakantie gaat moet je van te voren alles goed schoonmaken omdat vlooien in de popfase simpelweg wachten met uitkomen tot de gastheer weer terug is!

Vlooien kunnen niet zwemmen.
Een vos heeft een slimme truc om zich van vlooien te ontdoen. Hij loopt langzaam achteruit het water in met een stokje, wat stro of een blad in zijn bek. Op het laatst gaat hij kopje onder en springen de vlooien die allemaal naar zijn kop zijn gevlucht op het drijvende stokje, stro of blad.
Je kunt je huisdier in bad doen. Maak eerst zijn nek goed nat zodat niet al het ongedierte naar de kop verhuisd. Larven en volwassen vlooien verdrinken dan en vast geklitte uitwerpselen met eitjes lossen op.

Vlooien schijnen een hekel te hebben aan sterke geuren als knoflook, eucalyptus, rozemarijn, salie, koriander, gist, citroen en azijn. Maak een extract en spuit je dier ermee in. Gebruik bij dieren die zich schoonlikken geen sterk extract of spuit het alleen op de plaatsen waar hij niet bij kan.
Je kunt gedroogde rozemarijn, salie of lavendel in de mand of slaapplaats leggen, de geur gaat over op je huisdier.
Kijk uit met knoflook, gist of kruiden door het voedsel te mengen. Niet elk dier kan dat verdragen!

Gedroogde varens of tabaksbladeren in nesten en manden houden vlooien op afstand.

En wat er toen gebeurde...

Sinds ik de items van dit blog pin krijg ik irritante voorgestelde berichten op Pinterest. Als ik zo'n pin open moet ik eerst een Facebookpagina liken voordat ik verder kan of moet ik 4 met reclame volgeplempte pagina's door worstelen voordat ik "de clou" krijg.
Het trieste is dat "de clou" af en toe gevaarlijke onzin is. De berichten zijn klakkeloos gekopieerd of slecht vertaald, èn vaak zonder credits voor, de al dan niet gephotoshopte, foto die erbij staat.
Doel van dergelijke sites is niet informeren maar kliks genereren. Via de sociale media lokken ze je met vage, sensationele koppen naar hun site.

"Nooit meer last van #grootprobleem dankzij dit simpele trucje"

"Zij knipte een sponsje open, deed er een magneet in en ..."

"Ze vulde een sok met zout en daarna ..."

"Ik wist niet dat het zo makkelijk was om van #grootprobleem af te komen"

"Waarom wist ik dit niet eerder? Eindelijk een simpele oplossing ..."

"Wat artsen je niet vertellen ..."

"Ik wist dat #blablabla goed was, maar ..."

"Waarom doet hij een stuk zeep onder de lakens?"

"Met deze simpele truc lukte #blablabla mij zelfs"

"Wij doen #blablabla allemaal al jaren fout. Zo gaat het in 1x goed "

"Je doet #blablabla al je hele leven verkeerd. Zo gaat het sneller"

"Lukt het jou ook nooit om #grootprobleem op te lossen? Doe ..."

"Haar huis ruikt altijd geweldig."

"Doktoren waarschuwen ... "

"Dit is absoluut het beste dat je ..."

"Dit ga ik vanaf nu elke dag ..."

"Zij ontdekte bij toeval dat ..."

"En wat er toen gebeurde..."

"Je raadt nooit hoe ik van #grootprobleem afkwam."

"Ongelooflijk, lees hoe .... "

"Je kunt voorgoed afrekenen met #grootprobleem door ..."

"Binnen 1 dag verlost van #grootprobleem"

Wat ik niet begrijp is dat Pinterest en Facebook dergelijke sites geen ban geven. Dergelijke sites overtreden de auteurswet, staan vol met gerecyclede content en lokken de bezoekers weg van het platform. Alhoewel Facebook en Pinterest voor dat laatste een oplossing hebben door de berichten in een frame te tonen. Wat dat betreft hebben Pinterest en Facebook natuurlijk precies hetzelfde doel, zoveel mogelijk content op hun platform publiceren en hopen dat de lezers aldaar gaan reageren en zoveel mogelijk tijd op hun platform door brengen.

Oma's huis-, tuin- en keukenboek

Boekrecensie van "Oma's huis-, tuin- en keukenboek" van Geertje Gort.

Een paar jaar nadat ik op kamers ging nam ik dit boek uit mijn ouderlijk huis mee. Mijn moeder keek er toch nauwelijks in. En, waar blijft de tijd, al meer dan 25 jaar raadpleeg ik dit boek. Voor vlekjes, kwaaltjes of hoe iets schoon te krijgen.

Het is een heel compleet boek met een overzichtelijk register achterin waardoor je snel kunt vinden wat je zoekt. Er komt van alles aan bod. Bijna elke vlek wordt behandeld, er staat een uitgebreid overzicht met geneeskrachtige kruiden in, kooktips, bewaartips, natuurlijke schoonheidsverzorging, kamerplanten, huisdieren, ongedierte bestrijden, noem maar op. In al die jaren is het zelden gebeurd dat ik iets wilde opzoeken maar het er niet in bleek te staan.

Eigenlijk is het enige nadeel dat de informatie is verouderd. Er was destijds nog geen magnetron of droger. Wasmiddelen en wasmachines waren bij lange na nog niet zo goed als nu. Er worden middeltjes gebruikt als borax en hypo (fixeerzout) die men tegenwoordig niet meer in huis heeft. En kleding is niet meer zo waardevol als vroeger toen je er vaak jaren mee moest doen en je er heel zorgvuldig mee om ging. Want wie verstelt, repareert of stijft er nog kleding? Wie weet nog wat piqué, gobelin, satinet, filligrainwerk is?

Met de komst van Google zocht ik steeds minder vaak wat op in dit boek. Via Google vind je veel meer over een onderwerp, èn sneller. Doch wat je op Google vindt is minder betrouwbaar, minder "to the point", vergeven van commercie en grapjes; het is een grote brij van meningen, ervaringen en herhalingen met af en toe een feit. Eén van de redenen waarom ik dit blog begonnen ben. En nu maak ik weer dankbaar gebruik van dit boek -> checken of de informatie die ik tegen kom op internet wel klopt.

Er bestaan meerdere varianten van dit boek, het is meerdere malen herdrukt.
Mijn exemplaar is uit 1980 en heeft ISBN 9010030970. Bij Bol wordt het boek regelmatig, tweedehands, te koop aangeboden.

Luiers

Bespaar op luiers en laat je kind zo vroeg mogelijk zindelijk worden....

Fotograaf Wendell Phillips
In China, en andere minder welvarende landen, worden kinderen sneller zindelijk dan in landen waar iedereen het zich kan veroorloven om luiers te kopen.

Zindelijk worden is vooral bewust worden dat je plast en poept. En dat gaat nu eenmaal sneller zonder luier.

Je kunt er mee beginnen zodra je kind controle heeft over de blaas -> de leeftijd zo'n beetje dat je kind gaat lopen.
Laat je kind zoveel mogelijk zonder luier lopen en zorg dat er altijd iets in de buurt is waar hij kan plassen of poepen.
Voorbeeld doet volgen, neem je kind mee naar de wc.
En ongelukjes zijn nu eenmaal nodig om het kind te laten realiseren wat er gebeurt zonder luier.

Het heeft weinig zin om kinderen extra lang in een vieze luier rond te laten lopen of om ze minder goed absorberende luiers te laten dragen. Het gaat om het moment zelf, niet de tijd erna. Bovendien is het slecht voor de billetjes en kunnen ze er luieruitslag van krijgen.

Luieruitslag
Luieruitslag ontstaat doordat het broeit in de slecht ventilerende luier en door de inwerking van plas en poep op de huid. Zorg dat je kind zoveel mogelijk een droge luier draagt, verschoon op tijd en gebruik goed absorberende luiers. Toch luieruitslag? Dan kun je dit proberen:
- Laat de billetjes drogen in de open lucht, in de zon of föhn ze droog.
- Kijk of het lukt zonder luier. Een heel jonge baby kun je op een absorberend (wegwerp) matje leggen.
- Bepoeder de billetjes met maizena.
- Gebruik i.p.v. geparfumeerde lotiondoekjes olijf- of een andere spijsolie om de billetjes schoon te vegen.
- Gebruik zinkzalf.

Handboek voor de thuisdrogist

Boekrecensie van "Handboek voor de thuisdrogist" KITCHEN LAB van Natalie en Sarah Schrauwen.

Met een tuin vol woekerende munt en citroenmelisse en 2 aloë vera's op de vensterbank was ik al lange tijd op zoek naar een soort basis (kook)boek voor kruiden. Je moet met kruiden toch meer kunnen dan thee zetten en als smaakversterker gebruiken voor je voeding?

Dit boek is zo'n boek! Het daagt uit om te gaan experimenteren! Het legt de basis uit; hoe maak je een tinctuur of kruidenolie. En is tegelijkertijd een heerlijk naslagwerk; welke ingrediënten te gebruiken bij welke toepassing?

Zelf maken, in hoeveelheden die precies toereikend zijn, met een zo klein mogelijke ecologische voetafdruk, is het motto.

Het boek is in sappig Vlaams geschreven. Een kopje heet bijvoorbeeld een tas. Bij "sexrum" staat heel droog: "Drink een borrelglaasje. Meer heeft het tegenovergestelde effect."

Voor mijn blog uitermate praktisch om te checken of alle tips die ik tegenkom, uitprobeer en waar ik over schrijf wel kloppen, of om ze aan te vullen. Er staat bijvoorbeeld een super simpel recept in voor kalkverf -> kalkverf wordt gebruikt om een bloedluizenplaag in het kippenhok te voorkomen.


Uiteraard, kritisch als ik ben, wat opmerkingen:
- De luizen van tegenwoordig zijn zo gehard dat ze zich echt niet meer laten afschrikken door een brouwsel. Kammen, kammen en kammen is het advies heden ten dage.
- Er wordt uitgegaan van kant en klare zeep, zepen die meestal gemaakt zijn met het nogal agressieve natriumhydroxide. Reden denk ik waarom het procedé van zelf zeep maken met natriumhydroxide niet behandeld wordt. Maar ik had graag wat meer gelezen over zelf zeep maken met as, paardenkastanjes of zeepkruid.
- Het is o zo makkelijk om appelazijn zelf te maken van valappeltjes, klokhuizen of schillen maar het boek gaat uit van kopen.....

Ingegroeide teennagel

Bij een ingegroeide teennagel is de zijkant van de nagel in het vlees gegroeid. Dit veroorzaakt een wondje en dit wondje kan makkelijk gaan ontsteken. Ga met een ernstige en regelmatig terugkerende ingegroeide nagel naar de huisarts.

Voorkom dat teennagels ingroeien:
- Knip teennagels recht af en niet rond. De zijkant van de nagel het liefst zo lang laten dat hij voorbij het nagelbed steekt.
- Zorg dat je schoenen niet knellen. Bij voortdurende druk op de nagel tijdens het groeien wordt deze het vlees in geduwd.
- Draag ventilerende schoenen. Bij vochtige voeten is de huid zachter en groeit de nagel er sneller in.

Voorkom dat een wondje aan je voeten ontsteekt:
- Ontsmet met jodium, alcohol, azijn, teatree olie of iets dergelijks en dep daarna goed droog.
- Weken in soda ontsmet, doch maakt de huid week waardoor de nagel weer makkelijker erin kan groeien. Bij een ernstige ontsteking en eeltvorming kan weken soms noodzakelijk zijn en verlichting geven maar doe het niet te vaak.

Je kunt proberen de huid bij de nagel wat te harden door er regelmatig kamferspiritus op te smeren.

Voor volwassenen met stevige nagels:
Soms kan het helpen om een wigje in het midden van de nagel te knippen tot net onder het witte randje van de nagel. De nagel heeft de neiging om het wigje te sluiten en er zal minder druk aan de zijkanten komen.
Let op dat je geen wondje maakt.

Tijd hacks

Ben je een notoire laatkomer? Zet je horloge, wekker en/of 5 minuten vooruit.

Iedere ochtend een race tegen de klok? Sta 10 minuten eerder op of verschuif een ochtendtaak (douchen, tafel dekken, brood smeren, kleren uitkiezen of tas inpakken) naar de avond.

Hak vervelende klusjes in tijdsblokken. Zet een timer op 10 of 15 minuten en werk gedurende die tijd geconcentreerd aan de klus.

Plan opruimtijd in als je met meerdere mensen een huishouden hebt. Iedereen doet mee en ruimt zoveel mogelijk op. Iedere dag 5 minuten of wekelijks een kwartiertje. Als je een hulp hebt doe het vlak voordat hij/zij komt.
Je bespaart opruimtijd als alles een vaste plaats heeft in huis.

Post en email die je binnen 1 minuut kan afhandelen gelijk verwerken. Zo voorkom je dat de stapel groeit en je berichten dubbel moet lezen. Dus gelijk bij het oud papier of verwijderen. Gelijk antwoorden. Gelijk naar een map verplaatsen of in een ordner doen waar het later afgehandeld kan worden.

Geef zo snel mogelijk door als je nee wilt zeggen op een verzoek. Dan is het uit je hoofd en voorkom je dat je gaat malen hoe je nee moet zeggen. Hoe langer je wacht, hoe vervelender het voor de verzoeker wordt omdat hij minder tijd heeft om iets anders te regelen.
Dus niet "ik moet er nog even over nadenken" of "ik moet checken of het past in de agenda" en dan een paar dagen later met een vage smoes komen.

Sta je te wachten in een rij? Benut de tijd en doe meditatie-, buikspier-, lage rug-, bekkenbodem- of ontspanningsoefeningen waar niemand iets van ziet.

Hoesten

Hoesten doe je om je luchtwegen schoon te maken. Als het slijmvlies van je luchtwegen wordt geprikkeld maakt het extra slijm aan. Door te hoesten wordt dat slijm, samen met stofdeeltjes en andere ongewenste stoffen, afgevoerd. Hoesten zonder slijm wordt droge hoest of kriebelhoest genoemd.

Probeer bij een droge hoest zo min mogelijk te hoesten. Probeer een kuchje weg te slikken zodat het niet kan overgaan in een hoestbui. Hoesten wekt hoesten op. Hoesten zonder slijm heeft geen functie. Van hoesten zonder slijm wordt je keel schraal wat weer een hoestprikkel kan veroorzaken.

Als de hoest veroorzaakt wordt door een geïrriteerde keel kun je de keel smeren met een lepeltje olie, honing, stroop of siroop. Zie ook keelpijn.

Vastzittend slijm kun je oplossen door stoom in te ademen, hete thee te drinken of uien te snijden.
Een doorgesneden ui 's nachts naast je bed wil nog wel eens helpen.
Pas op met scherpe geuren als eucalyptus en kamfer, het slijmvlies van de luchtwegen is erg gevoelig en kan ervan geprikkeld raken. Wat juist weer extra hoesten veroorzaakt. Soms zal zelfs uienlucht teveel irriteren.

Hoestdrankjes hebben meestal maar een matig effect. Je slikt ze door en ze komen in je slokdarm terecht. Hooguit smeert het de keel en adem je wat damp in.
Ingrediënten die vaak getipt worden voor hoestdrank zijn honing, tijm, laurierdrop, gember en anijs.

Hoestdrankjes met ontstekingsremmende en slijmoplossende eigenschappen zelf maken:
- Een ui snipperen, in een zeefje doen, suiker erop strooien, en het vocht dat er uitloopt kun je, eventueel verdund met water, gebruiken als hoestdrank. Als je geen zeefje hebt; kapje van de ui snijden, de ui iets uithollen, een gaatje maken in de onderzijde, op een glas met een beetje water zetten en het binnenste vullen met (bruine) suiker.
- Ditzelfde kun je doen met rammenas.
- Anijsblokjes oplossen in water.
Een sterke concentratie in kleine hoeveelheden langzaam doorslikken. Als je veel water toevoegt drink het dan zo heet mogelijk.

Slijm mag je doorslikken, dan wordt het afgevoerd via het spijsverteringskanaal.

Snijbloemen

Snijd stelen schuin af met een scherp mes als je bloemen in een vaas zet. Dichtgeslibde of uitgedroogde vaten gaan zo weer open en kunnen water opzuigen. Door ze schuin af te snijden maak je de oppervlakte van de opening groter. Gebruik geen bot mes of snoeischaar, daarmee moet je teveel druk zetten en duw je de vaten dicht.
Snijd van bloemen die na 1 week nog mooi staan, zoals chrysanten, nogmaals een stukje af.

Bladeren zoveel mogelijk verwijderen. Bladeren moeten immers gevoed worden en dat gaat ten koste van de bloem. Bladeren onder water gaan rotten.

Zet snijbloemen 's nachts op een koudere plaats en ze blijven langer goed.

Rozen die de kopjes dreigen te laten hangen opnieuw afsnijden en in warm water zetten.

Ververs het water regelmatig om te voorkomen dat het gaat stinken en slijmerig wordt. Drabbig water wordt minder goed opgenomen. Sommige bloemstelen, zoals Gerbera's, gaan nogal snel rotten en daardoor stinken. Voeg een druppel chloor toe, een scheutje azijn of citroensap, een beetje baking soda of leg een koperen munt op de bodem van de vaas om dit tegen te gaan.

Je kunt snijbloemen soms oppeppen door een schepje suiker of een scheutje frisdrank door het water te doen.

Wc-rolletjes

Gebruik wc-rollen om plantjes voor je moestuin binnen voor te zaaien. Zet de rollen rechtop in een bak en doe aarde plus 1 zaadje erin. Elk plantje kan op die manier met zijn eigen wortelkluit buiten geplant worden. De wc-rol verteert.

Een wc-rol om een rol inpak- of kaftpapier zorgt ervoor dat de rol opgerold blijft. Een stevige wc-rol of de langere keukenrol kun je in de lengte open knippen en dan daar doorheen het papier geleiden zodat je het rolletje er niet af hoeft te halen als je een stuk papier wilt afknippen.


Doe een beetje parfum of eau de cologne aan de binnenzijde van een volle wc-rol als luchtverfrisser. Iedere keer als er een stukje afgerold wordt komt er door de beweging wat geur vrij.

Bespaartip; plet een volle wc-rol. Dan rolt hij minder goed af en gebruik je minder papier.

Om een lade of (schoenen)doos te organiseren kun je er rechtop wc-rolletjes in zetten. Handig om kabels gescheiden te houden of opgerolde sjaaltjes in te bewaren.

Een wc-rol kun je vast klemmen om een klopper van een handmixer. Je kunt zo snel touw of wol oprollen. Beginnetje van de draad vastmaken aan de wc-rol en in de langzaamste stand voorzichtig laten draaien.

In een paar stappen vouw je een (kado) doosje van een rol. Maak de rol plat en duw de uiteindes als halve maantjes naar binnen.

Een wc-rol is dankbaar knutselmateriaal. De kokers zijn te gebruiken als torens, pennenbakjes, basis voor poppetjes, boomstammen, wielen enz. Je kunt ze in ringen knippen, vouwen, beplakken, versieren, beschilderen enz.

Wc-rolletjes kun je als stempel gebruiken. Je stempelt dan cirkels. Of als je de rollen plet -> blaadjes. Of als je een vouw van de geplette rol naar binnen buigt -> hartjes.


Blaren

Blaren ontstaan door wrijving en/of druk op de huid. Blaren zijn met vocht gevuld. Bij diepe blaren kan er een bloedvat beschadigd raken wat resulteert in een bloedblaar.
Blaren genezen vanzelf.
Een gesloten blaar is steriel. Zodra hij opengeprikt wordt niet meer. Prik blaren daarom alleen open bij ernstige hinder en gebruik een steriele naald. Voorzichtig leegdrukken en daarna ontsmetten.

Kapot gelopen blaren, open (brand)blaren, geïnfecteerde vochtige blaren zoveel mogelijk aan de lucht laten drogen. Als ze toch tegen vuil beschermd moeten worden kun je ze afdekken met een vet gaasje, plastic huishoudfolie of het vlies van een gekookt ei. Gebruik geen watten, pleisters, verband of iets dergelijks, dat kleeft vast.

Blaren aan de voeten voorkomen:
- Voeten regelmatig insmeren met kamferspiritus. Dit verhardt de huid.
- Vocht verweekt de huid waardoor makkelijker blaren ontstaan. Draag ventilerende schoenen. Neem bij een lange wandeling een extra paar sokken mee en laat halverwege je voeten luchten en trek de droge sokken aan.
- Dunne naadloze sokken van acryl of polyester zorgen dat transpiratievocht snel afgevoerd wordt.
- Vermijd drukpunten. Draag naadloze sokken. Draag goed zittende schoenen. Loop schoenen in voordat je een lange wandeling maakt.
- Plaatsen waar je eerder last hebt gehad en waar snel eelt komt, de bekende drukpunten, kun je voor een lange wandeling afplakken met tape. Tussen je tenen kun je een watje doen.
- Je voeten dun insmeren met talkpoeder houdt ze langer droog. Gebruik weinig talkpoeder, een teveel gaat klonteren en deze klontjes kunnen gaan irriteren en ..... blaren veroorzaken.

Wijn maken

Illustratie van Caroline d'Hollosy en Ilja Gort uit de wijnboerennieuwsbrief www.slurp.nu
Klik hier voor een pdf om uit te printen.

Zelf wijn maken is een leuk experiment:
- Oogst of koop rijpe druiven, maak ze schoon en knijp de druiven met de hand tot sap.
- Laat het gistingsproces op gang komen al dan niet door er wat wijnzout of -gist aan toe te voegen.
- Zeef of filter de pitjes en schilletjes eruit, of laat ze erin en sluit de druivensap af van zuurstof en laat gisten. Tijdens het gistingsproces wordt suiker omgezet in alcohol en koolzuur. Koolzuur kun je laten ontsnappen middels een waterslot. Zuurstof zou de alcohol omzetten in azijn en mag er om die reden niet bij.
- Als er geen koolzuur meer gevormd wordt, wat je kunt zien doordat er geen nieuwe luchtbelletjes meer ontstaan, is het omzettingsproces klaar. Als je nog niet gefilterd heb kun je dat nu doen.
- Sluit de wijn luchtdicht af en laat rijpen.
- Na verloop van tijd kunnen er bezinksels ontstaan. Hevel de wijn voorzichtig over met een slangetje.
- Je kunt de wijn ook voordat het omzettingsproces klaar is overhevelen en luchtdicht afsluiten, dan kan het gevormde koolzuur niet meer ontsnappen en krijg je mousserende wijn.

Hoe lang de druiven moeten gisten of rijpen, of èn welke ingrediënten je er aan toevoegt, wanneer en hoe vaak je filtert en overhevelt, of je alle koolzuur laat ontsnappen -> er zijn geen vaste regels voor te geven. Het is afhankelijk van de druivensoort, hoeveel zon de druiven hebben gehad en welke smaak je wenst.

Hetzelfde verhaal gaat op voor vruchtenwijn, van andere fruitsoorten. Als je appelazijn tijdens het gisten afsluit van zuurstof wordt de alcohol niet omgezet in azijn en krijg je wijn of cider. Appelcider is mousserende appelwijn.

Keelpijn

Gorgelen en veel slikken activeert het gebied rondom de keelpijn waardoor het beter doorbloed raakt en de door het lichaam aangemaakte afweerstoffen de plaats bereiken.
Er wordt tegelijkertijd extra speeksel aangemaakt en afvalstoffen worden afgevoerd.
Warmte werkt verzachtend en zorgt voor een betere doorbloeding, kou werkt pijnstillend en samentrekkend.

Gorgel met zout water, kamille-thee, water met citroensap, mondspoelmiddel of bessensap.

Eet een waterijsje.

Kauw op rauwe ui, gemberwortel, peterselie of salieblad.

Drink hete thee in kleine slokjes. Aan de thee kun je citroen, appelazijn of honing toevoegen. Geschikte theesoorten zijn onder andere; zwarte thee, kamille, gember, salie en tijm.

Drink hete bouillon in kleine slokjes. Voeg eventueel laurier, tijm, gember of rauwe ui toe aan de bouillon.

Neem een lepeltje honing, een zuurtje of een kauwgom.

Draag een coltrui of een sjaal. Hoe warmer het gebied, hoe beter het doorbloed raakt.

Kruidig eten met veel sambal, gember en knoflook zorgt voor een betere doorbloeding en doodt bacteriën. Doch keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus.

Bakweetjes

Koekjes laten makkelijker los van de bakplaat als de bakplaat direct na het bakken "afgeschrikt" wordt op een natte doek.

Bij gebrek aan gist kan men bier gebruiken. Ongeveer 70 ml op 500 gram bloem. Laten rijzen op 25 graden.

Plak veelgebruikte recepten (ingrediënten, baktemperatuur en -tijd) aan de binnenkant van een keukenkastje. Of plak doorzichtige A4-mapjes op deze plaats en schuif de recepten erin.

Geen mixer bij de hand? Neem een bakje of potje met goed afsluitend deksel, vul tot maximaal de helft van de hoogte met de ingrediënten en schud! Slagroom kun je op deze manier stijf schudden. Het werkt niet bij deeg e.d. dat gekneed moet worden.

Deeg waarbij de boter zo koud mogelijk moet blijven kun je maken in de keukenmachine op pulsstand. Of gebruik een broodbakmachine om te mengen en kneden.
Als je met de hand kneedt, houd dan je handen voordat je begint onder de koude kraan.

Een broekhanger met klemmen is handig om je bak- of kookboek, opengeslagen, op te hangen aan een keukenkastje of iets dergelijks.

Doe beslag voor poffertjes of pannenkoeken, met een trechter, in een knijpfles. Bijvoorbeeld een lege en schoongemaakte ketchupfles. De gewenste hoeveelheid beslag kun je nu makkelijk, en zonder knoeien, in de pan spuiten. En je kunt het beslag op deze manier 1 à 2 dagen bewaren in de koelkast. Wel even schudden voor gebruik als het beslag enige tijd gestaan heeft.

Bak rösti in een tosti- of wafelijzer en de rösti valt niet meer uit elkaar omdat de rösti wordt aangedrukt en niet gedraaid hoeft te worden.

Kijk voor het omrekenen van (buitenlandse) bakmaten en -temperaturen hier.

Kater

De beste remedie tegen een kater is niet teveel alcohol drinken.....
Maar als je 's ochtends wakker wordt met een kater heb je daar niet zoveel aan.

Alcohol werkt vochtafdrijvend. Dat is de belangrijkste reden waarom je je zo belabberd voelt. Drink voor je gaat slapen 1 of 2 glazen drank zonder alcohol (water, melk, frisdrank, bouillon, thee) en 's ochtends als je wakker wordt direct nog een keer.

Hoe sterker de drank, hoe minder vocht je binnen krijgt en hoe groter de kater is.

Zout houdt vocht vast. Vet absorbeert alcohol. Zout en vet eten (haring, snacks) verminderen de nadelige effecten van alcohol.
Doe dit wel tijdens het drinken of direct erna, anders is het kwaad natuurlijk al geschied.

Samen met het vele vocht dat uitgescheiden wordt verdwijnen vitaminen en mineralen. Je kunt dit aanvullen door een sportdrankje te drinken of multi-vitamine-pillen te slikken.

Gebakken eieren en koffie of cola in de ochtend zorgt voor energie en doet een kater sneller verdwijnen.
Een vaak genoemde tip is een biertje in de ochtend. Dit vult vocht aan en de alcohol verdooft de kater. Pas hiermee op, voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel.

Neem geen paracetamol tegen een kater. In combinatie met alcohol is dat een zware belasting voor je lever. Als pijnstilling nodig is na overmatige alcohol-inname kun je beter ibuprofen nemen.

Houtworm

Houtworm is de larve van een boktor, klop-, knaag- of spinthoutkever. De larve knaagt wel 3 jaar in het hout en maakt een gangenstelsel voordat hij een zichtbaar gaatje maakt om naar buiten te gaan. Eitjes worden in het hout gelegd waarna het hele proces opnieuw begint.
Aan de zichtbare gaatjes kun je zien of hout aangetast is door houtworm. Of de houtworm nog actief is kun je zien aan vers boormeel en soms horen aan een kloppend geluid.

De houtworm kan niet naar binnen als het hout behandeld is met lak, beits, was of olie.

Houtwormen prefereren zacht hout boven hardhout. Plaats wijnkistjes, pallets en andere onbehandelde zacht houten verpakkingen en wegwerpvoorwerpen in je huis en de houtwormen laten het andere hout met rust.
Houtwormen zijn dol op verse eikels. Leg eikels in je huis, in de buurt van antieke kastjes en ververs ze ieder jaar.

Smeer aangetast hout regelmatig in met petroleum of lampenolie. Dit zal, helaas alleen aan de oppervlakte, de houtworm doden. Op eitjes en larven diep in het hout heeft het geen effect.

De houtworm kan niet tegen een temperatuur lager dan -20 of hoger dan 55 graden Celsius. Kleine voorwerpen kun je in je oven zetten, een halfuurtje op 70 graden. In de diepvries moet het 2 weken blijven om alles te doden.

Als dragende constructies in je huis zijn aangetast zit er niets anders op dan een professioneel bedrijf in te huren. Deze zal de houtworm vergassen en een langdurig afwerend laagje aanbrengen.

Stofzuiger

Zuig wat gedroogde lavendel, geurend wasmiddel of iets dergelijks op om een muffe geur te voorkomen. Of spuit een luchtje op de stofzuigerzak.

Doe een panty-kousje om het mondstuk als je iets kleins, zoals een contactlens, wilt zoeken.


In plaats van een stofzuigerfilter te vervangen kun je hem buitenshuis met perslucht schoon blazen.

Doe een dop van een slagroomspuit of ketchupfles op je stofzuiger om je toetsenbord, kleine hoekjes e.d. schoon te zuigen. Of doe een spuitzak met een spits mondstuk om het uiteinde van de stofzuigerslang.

Bouwstof beter niet opzuigen. De filter raakt verstopt en de motor daardoor overbelast. Indien toch noodzakelijk; vervang het filter zo snel mogelijk of maak het filter schoon.

Laat etensrestjes als rijst en dergelijke uitdrogen voordat je ze opzuigt. Gedroogd laten ze makkelijker los en wrijf je geen vlekken ín het tapijt.

Maak een zaklamp met een elastiek vast aan het mondstuk als je in donkere hoekjes zuigt voor beter zicht.

Als je alleen gladde vloeren in huis hebt, overweeg dan om de stofzuiger weg te doen. Met een (rubberen) bezem of vloerveger met stofdoekjes wordt de vloer goedkoper en makkelijker stofvrij. Je hoeft geen stofzuiger achter je aan te sjouwen, geen stopcontact te zoeken, je maakt geen lawaai en je spaart opbergruimte uit. Losse tapijtjes kun je buiten uitkloppen.

Doe de middelste treden van een beklede trap met de kruimeldief als je de stofzuiger niet kunt vasthouden of neerzetten.

Vlooien of ander ongedierte opgezogen? Doe een goed afgesloten plastic zak om de stofzuigerzak en gooi gelijk weg. Stofzuigers zonder zak; leeg de inhoud in een plastic zak.
Of zet de stofzuiger op een droge, warme plaats. Bijvoorbeeld buiten in de felle zon. De beestjes zullen dan uitdrogen.

Moestuin

Maïs en aardperen zijn snelgroeiers die kunnen dienen als afscheiding, haag, windvanger.

Zaai voor in een bak met wc-rolletjes, zo krijgt ieder plantje zijn eigen wortelkluit. Het plantje kan met wc-rol buiten in de aarde gezet worden zodat de wortels niet beschadigen. De wc-rol verteert vanzelf. Je kunt ook papieren zakjes gebruiken of zelf kokertjes vouwen van, liefst onbedrukt, papier.

Begin niet te vroeg met binnen voor zaaien. Groene plantjes in een verder nog kale moestuin worden als eerste aangevallen door slakken, rupsen en luizen. Ze binnenshuis langer door laten groeien levert zwakke planten op die minder goed bestand zijn tegen temperatuurwisselingen, droogte en regen.

Onkruid dat nog geen zaad heeft gevormd, snoeisel van de heg, zaagsel, boomschors, herfstbladeren e.d. zijn een vruchtbare bodembedekking. Het beschermt, voedt, zorgt dat de aarde minder snel uitdroogt en dat er geen zonlicht bij de aarde komt waardoor onkruid niet ontkiemt. Mulchen is de term hiervoor. Let op met schimmel en te snelle rotting, dit kan overslaan naar de planten.

Kras voordat je in de tuin aan de slag gaat met je nagels over een stuk zeep om zwarte rouwranden onder je nagels te voorkomen.

Een zware, niet te hanteren, pompoen kun je optillen door hem op een dekentje te rollen. Je kunt de pompoen dan ophijsen aan de 4 hoekpunten van de deken.

Afgeknipte PETflessen en doorzichtige plastic groente- en fruitbakjes uit de supermarkt kun je gebruiken als mini-kasje om jonge planten te beschermen.

Geknipte reepjes van oude nylon panty's en kniekousjes zijn ideale opbindtouwtjes voor planten. Ze groeien mee en snijden niet in de plant.

Aan zelf pompoenzaden verzamelen zit een risico omdat je niet weet met welke soort de plant is bevrucht. Sommige combinaties leveren een slechte oogst. Alleen doen als je van verrassingen houdt.

Last van beestjes die je oogst in gevaar brengen?
Klik hier voor bladluizen, katten, slakken en vogels.

Diepvries

Vul de vakjes van een lege verpakking van bonbons of chocolaatjes met water en laat bevriezen voor een origineel ijsblokje dat zich makkelijk uit de vorm laat drukken.

Vries het drinken in als je op stap gaat en je hebt geen apart koelelement meer nodig. Let op; water zet uit als het bevriest. Bij pakjes is dat geen probleem. Bij flessen; gebruik een fles die iets kan uitzetten of een fles die druk aan kan.

Vries verse soepen en sauzen zo plat mogelijk in. Dan wordt het sneller bevroren, en is het sneller ontdooid. Platte rechthoekige bakjes zijn makkelijker te stapelen in de diepvriezer en nemen minder ruimte in dan hogere, ronde bakjes. Hetzelfde gaat op als je zakjes gebruikt; beter plat dan bol invriezen, een zipsluiting is handig.

Aangekoekt ijs werkt als isolatie voor je koelelement. Het koelelement verbruikt dan meer energie.
Aangekoekt ijs ontstaat uit waterdamp uit de lucht die neerslaat. Iedere keer als de deur of klep opengaat, gaat er nieuwe lucht met waterdamp naar binnen. Hoe voller de diepvries, hoe minder lucht er iedere keer naar binnen gaat. Om je diepvries gevuld te houden kun je lege diepvriesdozen, bubbeltjesfolie of luchtzakken erin leggen.

Maak de diepvries schoon als het buiten vriest zodat je daar je producten tijdelijk kunt bewaren.
Of doe de producten in een koelbox.
Of zet de producten dicht tegen elkaar en wikkel er een deken omheen.

Trek de stekker uit het stopcontact als je de diepvries gaat ontdooien.
Het ontdooien kun je versnellen met een ventilator, een föhn, een stoomreiniger, een pan met heet water in een afgesloten diepvries te zetten, warm water met de plantenspuit op het ijs te spuiten, in warm water gedrenkte lappen op het ijs te leggen enzovoorts.
Voeg een flinke schep zout toe aan het warme water waar je de diepvries mee ontdooit. Zout verlaagt de bevriestemperatuur.
Leg oude handdoeken neer om het smeltwater op te vangen.

Maak de ontdooide diepvries schoon met azijn tegen de luchtjes.
Je kunt de plaatsen waar de koelelementen zitten invetten met vaseline. Het ijs zal dan minder goed hechten en je krijgt het ijs er makkelijker af.

Als je langere tijd weg gaat kun je een muntje of steentje in een bakje met bevroren water leggen. Als het muntje of de steen bij thuiskomst nog bovenop het ijs ligt is er geen stroomstoring geweest. Als het muntje gezakt is wèl. Afhankelijk van hoe diep het gezakt is kun je bepalen hoe ver de producten in de diepvries ontdooit zijn geweest.

Wildplukken

Wildplukken; voedsel niet kopen of telen maar plukken op een plaats waar het toch al was. Niet oogsten wat je gezaaid hebt maar wat de natuur biedt. Denk aan het onkruid in je tuin, het openbaar groen in je wijk of langs het fietspad en het voedsel uit het bos of park.
Let het hele jaar door op het groen. Is dat een bloeiende bramenstruik? Hangen daar hazelnoten? Wat zijn die mensen daar aan het plukken? Zodat je weet waar je moet zijn als het oogsttijd is.

Eetbaar onkruid dat iedereen wel kent; madeliefjes, paardenbloemen, zevenblad en brandnetel. Heerlijk in de sla, soep of stamppot. Van brandnetel en kamille kun je thee zetten met heilzame werking.

Wilde paddenstoelen zijn onwijs lekker. Ga op cursus of koop een goed boek om de eetbare van de giftige soorten te onderscheiden. Paddenstoelen zijn de vruchten van ondergrondse schimmelnetwerken. Voorzichtig al draaiend plukken of afsnijden en de aarde eronder niet beschadigen.

Hazelnoten, tamme kastanjes, bramen en bosbessen zijn leuk om te verzamelen met kinderen en je kunt er voor kinderen heerlijke gerechten mee maken.

Vlierbessen moet je koken en en de pitjes eruit zeven voordat je ze kunt nuttigen. Er worden heilzame werkingen aan toegeschreven en het is een stevige smaakmaker voor stoofgerechten, sap, jam, wijn en siroop.

Daslook is in landen waar het meer voorkomt dan in Nederland, zoals Duitsland, razend populair. De sterk naar knoflook en bieslook smakende bladeren worden gebruikt in soep, salades, sauzen, kruidenboter en kazen. Helaas wordt het blad soms verward met het zeer giftige lelietje van dalen. Beide planten ontluiken in het vroege voorjaar en de bladeren zien er hetzelfde uit. Beide hebben witte bloemetjes, weliswaar van verschillende vorm, maar er wordt al geoogst voor de bloei. Je kunt de bladeren uit elkaar houden door de knoflookgeur.

Alle rozenbottels zijn eetbaar en zitten vol met vitamine C en vezels. Ook die grote, dikke, brede van de Japanse bottelroos in het gemeente-plantsoen. Rozenbottels zijn rauw erg zuur, door vorst of koken worden ze iets zoeter. De pitjes zijn bitter en worden er voor jam en siroop uitgehaald. Van gedroogde bottels kun je thee zetten.

Hik

Als je de hik hebt trekt je middenrif samen zonder dat je er wat aan kunt doen en stopt de ademhaling op dat moment even. De hik lijkt geen functie te hebben. Het zou een reflex kunnen zijn om je luchtpijp te legen, ware het niet dat er niets in je luchtpijp zit om te verwijderen.
Waar je de hik van krijgt is niet duidelijk. Verslikken, haastig eten (schrokken), roken, koolzuur in frisdrank, alcohol en opboeren van eten zou een rol kunnen spelen.

Vaak gaat de hik weg als je de ademhaling geforceerd onderbreekt. Laat iemand met de hik schrikken. Neem ineens en onverwacht een grote hap met lucht. Houd je adem 20 seconden in. Adem in een papieren zak.
Tijdens het slikken kun je niet ademhalen; een glas water in kleine slokjes leeg drinken wil nog wel eens helpen tegen de hik. Of neem een snoepje of zuurtje waarvan je veel gaat slikken.

Als je voorover buigt ontspant het middenrif zich. Ook met masseren ontspant het middenrif. Mochten bovenstaande trucjes niet helpen, probeer ze dan in voorovergebogen toestand of masseer tegelijkertijd het middenrif.

Vaak gaat de hik na een paar minuutjes sowieso vanzelf over.
Ga bij een vaak terugkerende, langdurige, pijnlijke of zuurbrand-veroorzakende hik naar de huisarts.

Zelf vleesvervangers maken

Minder vlees eten is prettig voor de beestjes, het milieu, je gezondheid en je portemonnee. Eiwitrijke alternatieven voor vlees zijn peulvruchten, noten, eieren en zuivel. Pinda's en sojabonen zijn peulvruchten. In paddenstoelen zit niet zoveel eiwit, doch door de hartige smaak wel vaak gebruikt als alternatief voor vlees.
Je hebt (volgens het voedingscentrum) 0,8 gram eiwit nodig per dag per kg lichaamsgewicht. Dat is 56 gram voor iemand van 70 kg.
Er zijn legio recepten te vinden met de eiwitrijke alternatieven voor vlees en de supermarkt heeft tegenwoordig een uitgebreid aanbod van kant en klare vleesvervangers.


Een vegaburger, vleesvervanger, look-alike voor het stukje vlees, is makkelijk en helemaal naar eigen smaak zelf te maken.
Je maakt met eiwitrijke ingrediënten, een vulmiddel, een bindmiddel en kruiden een stevige brij waar je burgers van kunt kneden. Plakkerige, zachte burgers kun je paneren, de korst zorgt dan voor de stevigheid.

Eiwitrijke ingrediënten zijn gehakte noten, bruine of witte bonen, linzen, tahoe, tempeh, eieren, kaas enz.
Als vulmiddel kun je geraspte wortel, pastinaak of aardappels, paneermeel, brood, mais, meel, gehakte paddenstoelen of uitjes, havervlokken en dergelijke gebruiken.
Je plakt de ingrediënten aan elkaar met een bindmiddel. Bindmiddelen zijn onder andere eieren, pindakaas of andere notenpasta, yoghurt, boter, kaas, maïzena- of bloempapje.

Gebruik altijd gare groenten. Kook peulvruchten gaar of neem peulvruchten uit blik. Geraspte of klein gesneden groente, al dan niet met een uitje, bakken tot ze net gaar zijn.

Met de staafmixer kun je de brij zo fijn maken als je zelf wilt. Kinderen houden niet altijd van zichtbare groentestukjes.

Kruid op smaak, vorm de burgers, laat eventueel uitharden in de koelkast en bak ze in de koekenpan.

Snel uit elkaar vallende mengsels kun je in een tosti- of wafelijzer bakken. Het mengsel wordt dan aangedrukt en je hoeft de burgers niet om te draaien.

Kleding hacks

Vastzittende pluizen van gepilde kleding kun je voorzichtig wegscheren met een scheermesje, scheerapparaat of tondeuze.
Minder vastzittende pluizen kun je wegschuren met een groen schuursponsje.
Loszittende pluizen kun je weghalen met een rubberen borstel of een stukje tape.

Een gekrompen kledingstuk kun je proberen weer in zijn originele vorm te krijgen door het 5 minuten te laten weken in lauwwarm water met een flinke scheut haarconditioner. Spoel uit, wring het enigszins droog en trek het voorzichtig en gelijkmatig in de originele vorm. Hang het nat op of laat het liggend drogen op een handdoek.

Suède knapt op als je er met een korstje brood langs gaat.

Stop een ladder in een panty door een drupje nagellak of alleslijm aan de uiteinden te doen.

Pak je koffer kreukvrij in. Rol je kleding op en zorg dat de koffer gevuld is. Met loze ruimtes gaat de kleding verschuiven.

Draag sokken binnenstebuiten als het naadje irriteert.

Aangenaaide knoopjes blijven langer zitten als je ze in het midden fixeert met een druppel kleurloze nagellak.

Als je een jurkje of topje draagt met blote schouderbladen kun je de bandjes van je BH op je rug met een paperclip aan elkaar vast maken zodat de bandjes uit het zicht getrokken worden.

Ruim kleding die je niet meer draagt op, dat zorgt voor overzicht.
T-shirts die onderop de stapel blijven liggen draag je waarschijnlijk niet meer.
Hang alle haakjes in een kledingkast dezelfde richting op. Als je er iets uithaalt hang je het haakje andersom terug. Na een jaar kun je aan de richting van de haakjes zien wat je niet meer draagt.

Zonlicht bleekt. Hang donkere of felgekleurde kleding buiten in de schaduw op of keer het kledingstuk binnenstebuiten als je het in de zon droogt.

Maden

Een vlieg legt wel 400 eitjes per dag. Als zo'n eitje gelegd wordt op een vochtige, rottende, voedselrijke bodem (mest, vlees, etensrestjes) kan daar na een aantal dagen een made uit ontstaan. Hoe warmer, hoe sneller dat gaat.


Maden in je groenkliko zijn makkelijk te voorkomen door:
- Vlees, zacht fruit en vochtige, gekookte of gebakken voedselresten in een krant te wikkelen voordat je ze weggooit. De vlieg kan er dan niet meer bij om eitjes in te leggen. Mochten er voor het weggooien toch al eitjes op zitten, dan zal de uitgekomen larve in het pakketje blijven zitten.
- De kliko zoveel mogelijk gesloten te houden zodat de vlieg er niet bij kan.
- De kliko, bij droog weer, juist open te zetten zodat het afval droogt en niet gaat broeien en rotten waardoor het een goede voedingsbodem vormt voor de larve.
- Verse lavendeltakjes bovenop te gooien of een zakje met mottenballen in de groenbak te hangen. Vliegen hebben een hekel aan deze geur.

Toch maden in je groenbak? Geen paniek, de vuilophaaldienst zal hem desondanks legen. Eventueel kun je de kliko open zetten, vogels zijn dol op maden en als ze ze weten te vinden zijn ze zo weg. Maak de kliko na het legen schoon met een sopje en zorg dat hij volledig droogt voordat je hem weer in gebruikt neemt.

Theezakjes

Gebruikte theezakjes zijn ideale kompressen. Ze hebben in kokend water gehangen en zijn daardoor steriel. De thee of kruiden zijn voorgeweekt en geven door het zakje heen heilzame stoffen af. En dankzij het zakje heb je geen troep. Afgekoeld zijn ze geschikt als koud kompres en net uit de theepot als warmte kompres.


Zwarte thee bevat tannine. Tannine heeft een samentrekkende werking. Gebruikte afgekoelde zwarte theezakjes kun je op zwellingen van een koortslip, aft, of insectenbeet doen. En op kleine, niet open zijnde, brandwondjes. Wallen onder je ogen worden (tijdelijk en gedeeltelijk) weggetoverd met een zwarte-thee-oogkompres.

Kamille is ontstekingsremmend en verzachtend. Gebruikte theezakjes kun je doen op eczeem, jeukende plekjes, tandvleesontstekingen, aften, puistjes enzovoort.
Veel heilzame kruiden zijn als thee te koop en op die manier handig als kompres te gebruiken.

Ongebruikte theezakjes met munt, lavendel e.d. zijn goedkope geurzakjes.

Ongebruikte en gedroogde gebruikte theezakjes kunnen dienen als geurvreter in de koelkast of auto. Als ze muf ruiken is het tijd om ze te vervangen.

Theezakjes mogen in zijn geheel op de composthoop. De inhoud kan rechtstreeks als mest in de tuin gestrooid worden.

Gebruik alleen gevouwen zakjes. Gevouwen zakjes hebben een nietje of zijn met een steekje dichtgenaaid.
In gesealde zakjes zit kunststof verwerkt dat smelt bij verhitting waardoor de zakjes geplakt kunnen worden. Piramidevormige zakjes zijn vaak geseald en/of volledig van kunststof. Zakjes met kunststof verteren niet en mogen niet in de groenbak of composthoop. Als kompres op een gevoelige of beschadigde huid beter geen theezakjes met kunststof gebruiken.

Ritssluiting

Stroeve ritsen gaan weer soepel lopen als je er met een stukje zeep, een kaars of potlood overheen gaat. Zeep, kaarsvet en grafiet werken als smeermiddel.


Een rits die aan de onderkant niet meer sluit en daar open gaat staan (en die niet gedeeld hoeft te worden zoals bij een jas) kun je aan de onderkant fixeren. Naai hem 1 of 2 tandjes boven de onderkant dicht, of doe er een druppel lijm op.

Een rits die steeds omlaag zakt kun je omhoog houden door het lipje te vervangen door een elastiekje dat je om een knoop kunt doen boven de rits. Of doe het elastiekje door het lipje. Of vervang het elastiekje door een (metalen) ring.
De betere broekritsen hebben een uitsteeksel aan het lipje, op de foto wijst het potlood ernaartoe. Als je het lipje omlaag doet rust het uitsteeksel op de tandjes van de rits en zal niet verschuiven.

Te soepel lopende ritsen die openspringen kun je proberen stroever te maken door ze in te spuiten met haarlak doch meestal dienen ze vervangen te worden.

Goudsbloemzalf maken

Goudsbloem is oranje tot geel. Een andere, wellicht bekendere, naam is Calendula. Calendula is wondsamentrekkend, huidherstellend en desinfecterend. Je maakt er heel makkelijk een zalfje mee dat je kunt gebruiken voor schrale huid, kloven, jeuk, gesprongen lippen en droog eczeem.

Als grondstof kun je vaseline, bijenwas, cocosvet of ongezouten roomboter gebruiken. Met vaseline of bijenwas is het zalfje 12 maanden houdbaar, met cocosvet of boter 3 tot 6 maanden. Let op de uiterste houdbaarheidsdatum van de grondstof, het kan ook korter zijn! Gekoeld bewaren verlengt de houdbaarheid.
Voor de geur kun je er een paar druppels etherische olie, bijvoorbeeld lavendel, bij doen.

Methode 1
Smelt het vet. Ga niet hoger dan de smelttemperatuur, verwarm bij voorkeur "au bain marie". Roer er zoveel mogelijk verse bloemblaadjes doorheen en laat minimaal een dag trekken op een warm plekje. Smelt de substantie opnieuw, zeef en doe in een zalfpotje.

Methode 2
Kneus de verse bloemblaadjes met een vijzel. Je mag eventueel een paar druppels water toevoegen indien nodig voor het kneuzen. Doe de substantie in een zeef boven het zalfpotje. Duw zoveel mogelijk van de substantie door de zeef in het potje. Giet het gesmolten vet door de zeef en roer het geheel in het potje goed door.
Je hebt minimaal zoveel bloemblaadjes nodig als er (onaangedrukt) in het potje passen. Meer blaadjes betekent een sterker zalfje. Het aandeel vet t.o.v. de prut uit de vijzel moet minimaal 85% zijn.

Vlekken

Kijk hier voor vlekken in kleding. En hier voor vlekken in hout.

Hoe eerder je vlekken behandeld, hoe groter de kans dat de vlek nog weg gaat.
Haal altijd eerst zoveel mogelijk van de vlek veroorzaker fysiek weg. Lepel pasta eraf, verwijder klodders, dep vocht en wrijf niet. Vlekken van droge stof, zoals bijvoorbeeld roet, grondig stofzuigen, opdeppen met tape, wegvegen of uitkloppen.

Vloerbedekking en meubelbekleding
- Vocht zoveel mogelijk eruit halen. Dep eerst zoveel mogelijk weg met een droge doek en leg daarna een doek met kranten plus gewicht erbovenop om het laatste restje vocht eruit te zuigen. Bij rode wijn kun je zout erop strooien om de laatste restjes te absorberen. Of los de laatste restjes wijn op met witte azijn (of witte wijn) en dep droog. Mocht de natte vlekveroorzaker toch nog zichtbaar zijn nadat alle vocht geabsorbeerd is, probeer hem dan te verdunnen met water met evt. een scheut azijn of zeep, vervolgens weer droogmaken.
- Plakkerig, niet vet, eten als rijst dat op (i.p.v. in) de vloerbedekking of een stoel ligt zit kun je het beste laten uitdrogen anders wrijf je het er alsnog in. Als het uitgedroogd is kun je het opvegen of weghalen met de stofzuiger.
- Vetvlekken en opgedroogde vlekken voorzichtig schoonmaken met water met evt. een scheut azijn of zeep. Werk van buiten naar binnen toe en dep daarna met een droge doek of gebruik een waterstofzuiger als je die hebt. Hardnekkige vlekken kun je "voorweken" met scheerschuim, daarna schoonmaken met water en droog maken.
- Probeer vlekken van stift, balpen, nagellak, verf e.d. te verwijderen met een oplosmiddel dat er bij past (alcohol, remover, terpentine) en maak daarna schoon met water of sop en dep droog.
- Kaarsvet zoveel mogelijk weg krabben, WC-papier erop leggen en met een niet al te warm strijkijzer strijken. Het vet smelt en wordt geabsorbeerd door het papier. Let op; synthetische vezels kunnen smelten, probeer het op een onopvallend plekje uit.
- Kauwgom wordt hard en bros als je het koelt. Leg ijsblokjes op de plek en krab de kauwgom weg.

Leg je tapijten en matten (omgekeerd, met de goede kant naar beneden) op verse sneeuw en maak er een dansje op. Oppervlakkig vuil zal oplossen en achterblijven in de sneeuw.

Vochtvlekken lossen tijdens het ontstaan ervan vuil en kleurstoffen op en "transporteren" dat naar naar de buitenste ring, de zogenoemde vochtkringen. Week het vuil van de kringen met een sopje los, maak schoon en weer droog. Werk van buiten naar binnen.

Schimmelvlekken op muren kun je meestal verwijderen met water en azijn. Bij hardnekkige vlekken kun je onverdunde schoonmaakazijn proberen.

(Oude) bloedvlekken in een matras krijg je als volgt weg; papje van water en zout op de vlek aanbrengen, in laten trekken en verwijderen met een vochtige doek. Herhalen totdat de vlek verdwenen is.

Thee- en koffieaanslag in kopjes met zout en beetje water schoonmaken.

Aften

Bekende huismiddeltjes tegen aften zijn:
- plakje gember erop leggen en enkele minuutjes laten zitten
- aanstippen met bosbessensap of -jam
- aanstippen met honing
- spoelen met zout water
- spoelen met waterstofperoxide
- spoelen met sterke kamille- of zwarte thee of een vers, gebruikt en afgekoeld theezakje van deze thee erop leggen
- kauwen op een vers salieblaadje en het gekneusde blad op de aft doen
- met een niet schuimende, niet blekende tandpasta mèt enzymen je tanden poetsen en/of de aft met deze tandpasta aanstippen.
- zout op de tandpasta doen en dan 3x per dag je tanden poetsen.

Als je weerstand laag is krijg je makkelijker aften.

Sommige mensen krijgen aften door het eten van fruit. Met name appels, en dan specifiek de Granny Smith, worden vaak gemeld als boosdoener. Ook andere voedingsmiddelen, -toevoegingen, medicijnen of mondverzorgingsproducten kunnen aften veroorzaken. Als je vaak aften hebt, probeer dan uit te vinden of je ergens gevoelig voor bent.

Een beugel of een gebit kan het tandvlees irriteren waardoor aften ontstaan. Laat hinderlijke uitsteeksels zo snel mogelijk verhelpen en doe er tot die tijd een stukje harde was of suikervrije kauwgom op.

Borstvoeding

Pasgeboren baby's hebben een enorme hap- en zuigreflex en als je niets anders aanbiedt dan je borst gaat het meestal wel goed. Houd de baby de eerste dagen dicht bij je in de buurt en leg hem zo vaak aan de borst als je denkt dat nodig is. Iedere baby, en iedere borst is weer anders. Je komt vanzelf in een ritme.

Een borstontsteking wordt meestal veroorzaakt door een verstopt melkkliertje. Dat is een steriele ontsteking en antibiotica is dan niet nodig. Voorkom dat melkkliertjes verstoppen door geen knellende kleding te dragen en de borst steeds volledig leeg te laten drinken.

Stuwing en ontstoken borsten kun je koelen met witte koolbladeren op je borsten. Ze hebben de goede vorm en je kunt ze in je BH doen. Of smeer ze in met kwark of leg er ijscompressen op. Gebruik geen coolgel of etherische olie, dat ruikt te sterk.

Tepelkloven gedijen in een vochtig klimaat. Smeer ze na het drinken in met een restje moedermelk of kamillethee en laat de de tepels daarna drogen. Tussen het drinken door zoveel mogelijk droog houden en niet afsluiten met vochtige zoogcompressen.

Spruw, witte vlekjes in de babymond veroorzaakt door een schimmel, gaat meestal vanzelf over. Zorg voor een goede hygiëne en dep de tepels en het mondje na het drinken met afgekoelde kamillethee. Bij een wat oudere baby kun je appelazijn i.p.v. kamillethee proberen. Ga naar de huisarts als een baby minder goed drinkt door spruw of er erg veel last van lijkt te hebben.

Om te onthouden welke borst aan de beurt is kun je een armbandje gebruiken. Doe het armbandje consequent na een voeding aan de borstzijde waar de baby de volgende voeding moet beginnen.

Tepelhoedjes alleen op advies van een arts of lactatiedeskundige gebruiken. Bijvoorbeeld als je tepel niet hard wordt, bij ernstige tepelkloven of als de baby niet goed kan zuigen.

De eerste weken kun je beter geen flesje of fopspeen geven aan een baby die borstvoeding krijgt, om tepel-speenverwarring te voorkomen. Doch na een week of 4, voordat de zuigreflex is verdwenen, moet je beginnen met af en toe een flesje (afgekolfde melk) aan te bieden en dat met enige regelmaat te herhalen om te voorkomen dat je een flesweigeraar krijgt.

Hout

Haal vlekken op hout altijd zo snel mogelijk weg, zodat ze niet kunnen intrekken. Maak ze schoon met water en zeep (of azijn). Verse vlekken die niet gelijk weggaan kun je laten weken door er een natte doek, eventueel met wat azijn, op te leggen, boen vervolgens met het onderhoudsmiddel dat je gebruikt (meubelolie, vloerwas).
Hardnekkige vlekken kun je soms weg krijgen door ze te boenen met krijt of sigaretten-as en wat olie, of te poetsen met staalwol of een groen schuursponsje.
Als dit allemaal niet helpt blijft er niets anders over dan afschuren en opnieuw behandelen met olie, lak of was.


Een flinke opknapbeurt voor hout met vlekjes en oppervlakkige krassen is een boenbehandeling met een mengsel van:
- 50% azijn en 50% (olijf)olie
- 50% spiritus en 50% (olijf)olie
- 25% citroensap en 75% (olijf)olie of
- weken en poetsen met sterke zwarte thee of
- dik insmeren met mayonaise of pindakaas, in laten trekken en daarna glimmend boenen.
Doe altijd de volledige oppervlakte om kleur- en glansverschillen te voorkomen.

Kleine deukjes en krassen in hout kun je soms verhelpen door ze te stomen. Leg een vochtig doekje op de deuk of kras, laat even intrekken en ga er met het stoomstrijkijzer overheen. Of gebruik een stoomapparaat als je dat hebt. Azijn zorgt er voor dat het vocht beter intrekt, doch kan als je het lokaal gebruikt, bij met donkere was/olie behandeld hout, kleurverschil veroorzaken.

Wrijf met veel druk een walnoot over kleine beschadigingen en ze worden minder zichtbaar.

Witte kringen in gelakt hout worden veroorzaakt door condens. Meestal gaan ze wel weg als je er een theedoek overlegt en deze een halve minuut strijkt. Zet het strijkijzer niet te heet.

Ga met een kaars of stuk zeep over de geleidingsvlakken van stroeflopende houten laden en ze zullen weer soepel in en uit schuiven.

Opgeblazen gevoel

Een opgezette buik, boeren, winden, borrelende darmen, een overvol gevoel. Iedereen heeft er wel eens last van. Het kan veroorzaakt worden door stress, menstruatie, brandend maagzuur, obstipatie, een antibiotica-kuur die de bacterie-balans in de darmen heeft verstoord, teveel eten, een allergie enz.

Tips tegen een opgeblazen gevoel veroorzaakt door teveel lucht in je spijsverteringskanaal:
- Eet geen kauwgom. Iedere keer dat je slikt komt er wat lucht in je lijf terecht.
- Drink geen frisdrank, bier of wijn met koolzuurgas.
- Wees zuinig met suikers. Suikers kunnen flink gaan gisten in je maag waardoor gassen ontstaan.
- Eet en drink niet te snel. Bij snel doorslikken schrok je veel lucht naar binnen.
- Voedingsmiddelen als uien, prei, peulvruchten en kool, kunnen veel gas vormen tijdens het verteringsproces. Het verschilt nogal van persoon tot persoon. Vermijd deze voedingsmiddelen als je er sterk op reageert.
- Pepermuntolie werkt krampwerend, verkoelend en licht bacterie-dodend. Als je pijn hebt door gasvorming valt het te proberen.
- Sommige kunstmatige zoetstoffen werken laxerend, die bijwerking gaat gepaard met gasvorming. Dus beter geen light-producten nuttigen.
- Stop met roken en ga meer bewegen. Dat zorgt voor een betere doorbloeding waardoor je spijsvertering actiever wordt.


Bijen

Bijen verzamelen honing. Om de honing te verzamelen vliegen ze van bloem naar bloem en zorgen zo voor bestuiving van deze bloemen. Zodat de bloemen kunnen uitgroeien tot vruchten. Meer dan driekwart van de planten wereldwijd is afhankelijk van bestuivende insecten.

Foto van Tarsh and Tariq Thekaekara
Imkers melden al jarenlang een veel hogere bijensterfte dan gebruikelijk. Er zijn al plaatsen in de wereld waar te weinig bijen zijn om de gebruikelijke teelt van voedsel voort te zetten. De volgende 3 factoren lijken de boosdoeners van de bijensterfte:
- Het gebruik van insecticiden. Kan de bij direct doden. Mierengif zal niet dodelijk zijn voor een bij. Maar zorgt wel voor verzwakking waardoor de bij eerder zal sterven.
- Ziekten. Door het gebruik van (schimmel)bestrijdingsmiddelen ontstaan er resistentere schimmels en andere ziekteverwekkers die meer vat hebben op de bij. De varroamijt en nosema zijn in deze berucht.
- Minder diversiteit. Monocultuur, maaien voor de bloei en bestrating hebben gezorgd voor minder bloemen. Minder in aantal, en minder in diversiteit.

Tips om de bij te helpen:
- Gebruik geen gif in je tuin. Voor mieren, slakken, luizen, wespen e.d. bestaan genoeg alternatieven om ze te bestrijden.
- Zaai bloemen! In je tuin, in bermen, op braakliggende stukjes enz. Verzamel in de herfst zaad van uitgebloeide planten, bewaar pompoen-, tomaten-, paprika-pitjes en strooi het in de lente kwistig rond.
- Bestraat zo min mogelijk.
- Laat onkruid staan op braakliggende stukjes. Haal het pas weg op het moment dat je gaat zaaien of planten.
- Koop honing bij de lokale imker. Imkers zijn onmisbaar om de bijenpopulatie op peil te houden.

Gekristalliseerde (hard geworden) honing kun je weer vloeibaar maken door hem voorzichtig te verhitten tot maximaal 45 graden Celsius en goed door te roeren. Zet het glazen potje in een pannetje met heet water en roer. Of verwarm de pot in de magnetron; 30 seconden op de ontdooi-stand, doorroeren en net zo lang herhalen totdat de kristallen weg zijn.
Bewaar honing op een donkere plaats in een afgesloten pot en roer hem regelmatig door om kristalvorming tegen te gaan. De ideale bewaartemperatuur van honing ligt tussen 21 en 27 graden Celsius.

Luxaflex, jaloezieën schoonmaken

Voorkom dat je jaloezieën stof vangen door ze zeer regelmatig te ontstoffen. Draai ze eerst de ene kant op, ga er met de plumeau of stofzuiger met borstelkop langs, draai ze vervolgens de andere kant op en herhaal.
Trek jaloezieën omhoog als je ze niet nodig hebt dan vangen ze geen stof. In de open, horizontale stand vangen ze het meeste stof.


In de keuken is regelmatig stoffen niet voldoende. Daar worden luxaflex vettig. Datzelfde geldt voor rokers; stoffen helpt niet tegen rookaanslag.
Bij luxaflex met aangekoekt stof, vet, aanslag zit er niets anders op dan te soppen of te weken.

Soppen gaat het handigste met (katoenen) handschoenen. Draai de luxaflex in de open horizontale stand, dompel je handen met handschoenen in het sop, plaats je vingers tussen de jaloezieën en beweeg heen en weer.

Of week luxaflex een half uurtje in water met azijn, allesreiniger of biotex. Je kunt dit in de badkuip doen of in een lange smalle plantenbak. Als je dit niet hebt, of de luxaflex is te groot, dan kun je hem in het natte gras leggen met een natte dweil erover. Veeg na het weken met een zachte borstel het vuil weg. Goed naspoelen met water, uit laten druipen en droog maken met een zeem of vaatdoekje. Droogmaken is het handigst als de luxaflex weer op zijn plaats hangt. Draai hem eerst de ene kant op, ga er langs met je doek, en doe dan de andere kant.

Voeg een dopje autowas toe aan het sopje of het laatste spoelwater. Dat werkt stof- en vuilafwerend.

Kies voor lamellen in plaats van jaloezieën. Die vangen geen stof omdat ze verticaal hangen.

Kattenoverlast

Hoe voorkom je dat (andermans) katten in je tuin poepen?

Katten willen graag graven als ze hun behoefte doen.
Sluit een zandbak af als je kind er niet in speelt. Zorg dat je geen los zand of aarde in je tuin hebt liggen. Beplant de aarde zoveel mogelijk, er bestaan vele soorten bodembedekkende planten. Stamp de aarde goed aan op plaatsen waar geen planten staan. Of als je echt niet van de natuur houdt; bestraat je tuin.

Katten moeten kunnen hurken als ze hun behoefte doen. Daar moet plek voor zijn. Ze zullen niet hurken in de buurt van stekelige planten. Bij een pas ingezaaid perkje kun je saté-prikkers steken op circa 6 cm van elkaar. Of leg er tijdelijk een stukje kippengaas overheen, dan kunnen ze niet graven.

Katten zijn reine dieren en likken zichzelf schoon met behulp van de pootjes. Plekjes waar koffiedrab, koemest, bemeste tuinaarde, kerrie, peper of iets dergelijks is gestrooid mijden ze omdat ze er vieze pootjes van krijgen.

Katten houden niet van de geur van citroenplanten, lavendel en knoflook. Zet deze planten neer. Strooi schillen van citroen, mandarijn of sinaasappel op braakliggende stukjes in je tuin.

Wegjagen met een waterpistool werkt alleen als ze consequent nat gespoten worden als ze je tuin binnenkomen.

Is het je eigen kat die in je tuin poept? Zet een overdekte kattenbak buiten neer!

Aspirine

Aspirine werkt pijnstillend, koortsverlagend en ontstekingsremmend. De werkzame stof in aspirine is acetylsalicylzuur. Een van de bijwerkingen is dat het het bloed verdunt. In lage doses wordt het voorgeschreven als bloedverdunner.

Acetylsalicylzuur doet roodheid en zwelling verminderen. Je kunt een vermalen aspirine vermengd met wat water op puistjes en insectenbeten doen.

Je schijnt bloed- en zweetvlekken te kunnen verwijderen met aspirine. Doch zout, azijn of soda heeft hetzelfde effect, is goedkoper en hoef je niet te verpulveren.

Iboprufen werkt nagenoeg hetzelfde als aspirine; pijnstillend, koortsverlagend, ontstekingsremmend, bloedverdunnend, doch wordt iets beter verdragen door de maag dan Aspirine.

Paracetamol is bij pijnstilling eerste keus omdat het minder bijwerkingen heeft; het wordt beter verdragen door de maag en verdunt het bloed niet. Wel is het belastender voor de lever dan Iboprufen. Paracetamol werkt eveneens koortsverlagend doch niet ontstekingsremmend. Om de pijnstillende werking van paracetamol te versterken kan codeïne of coffeïne (kop koffie!) worden toegevoegd.

Het is een kwestie van uitproberen welke pijnstiller het beste werkt.
Bij ontstekingspijn (kiespijn, holte-ontsteking) heeft aspirine of ibuprofen de voorkeur. Bij menstruatiepijn of na het trekken van een kies kun je deze bloedverdunner dan weer beter niet gebruiken.

Koorts verlagen is geen reden om een pijnstiller te nemen. Koorts heeft een functie. Hoe hoger de lichaamstemperatuur oploopt hoe sneller de infectie weg is.

Een papje van vermalen aspirines of paracetamol op pijnlijke gewrichten en dergelijke smeren heeft geen zin. Daarvoor zijn andere middelen (lidocaïne) in de handel.

Neem pijnstillers met ruim water in. Bij een gevoelige maag of beschadigde maagwand kun je beter een zetpil nemen.

Gebruik volgens aanwijzingen van de huisarts of raadpleeg de bijsluiter.

Verzepingsgetallen

Naar deze lijst met verzepingsgetallen wordt verwezen in het stukje over zeep maken. Zie aldaar voor de rekenmethode.

Nageluk is niet de maker van deze lijst en staat niet in voor de juistheid van deze gegevens. De gegevens van deze lijst zijn afkomstig van de helaas niet meer bereikbare site zeep.vanderleden.com die de lijst, met toestemming, overgenomen had uit het boek "Soap recipes" van Elaine White.


almond oil, sweet almond oil, Prunus amygdalus oil
.136
apricot kernel oil, Prunus armeniaca oil
.135
arachis oil, peanut oil, earthnut oil, katchung oil, maize oil
.136
avocado oil, Persea americana oil
.133
babassu, Brazil nut oil
.175
bayberry or myrtle wax
.069
bear fat, bear tallow
.139
beef hoof oil, neat's foot oil
.141
beef tallow, beef fat, beef suet
.140
beeswax
.069
borage oil, Borago officinalis oil
.136
Brazil nut oil, babassu oil
.175
butterfat, cow
.162
butterfat, goat
.167
camelia oil, Camellia sinensis oil
.136
canola oil, rapeseed oil, colza oil, rape oil, ramic oil
.124
carnauba wax
.069
castor oil, ricinus oil
.128
chicken fat
.138
China wood oil, tung oil, nut oil
.137
Chinese bean oil, soybean oil
.135
cocoa butter, theobroma oil
.137
coconut oil, Cocos nucifera oil
.190
cod liver oil, banks oil, morrhua oil
.132
coffee-seed oil
.130
colza oil, canola oil, rape seed oil
.124
corn oil, maize oil
.136
cottonseed oil
.138
Chinese vegetable tallow
.135
deer tallow, venison fat
.139
earthnut oil, peanut oil
.136
emu oil, emu fat, ostrich oil, ostrich fat
.135
evening primrose oil, Oenothera biennis oil
.136
flax seed oil, linseed oil
.135
Florence oil, olive oil, lovvu oil, Glotrnvr oil, olium olivate, sweet oil
.134
gigely oil, sesame oil, teal oil
.133
goat tallow, goat fat
.139
goose fat
.136
grape seed oil, grapefruit seed oil, Vitis vinifera oil (varies widely)
.123 to .135
hazelnut oil, Corylus avellana oil
.136
hemp oil, hemp seed oil
.138
herring oil, fish oil
.136
java cotton, Kapok oil
.137
jojoba oil, Simmondsia chinensis oil
.069
kapok, Java cotton oil
.137
Karite butter, shea butter
.128
Katchung oil, peanut oil earthnut oil, arachis oil, maize oil
.136
kukui oil, candle nut oil
.135
lanolin, sheep wool fat
.074
lard, pork tallow, pork fat
.138
linseed oil, flax seed oil
.136
loccu oil, olive oil, Florence oil, olium olivate, sweet oil
.134
macademia nut oil, Macadamia integrifolia oil
.139
maize oil, corn oil
.136
margarine
.136
menhaden, fish oil. pogy oil, mossbunker oil
.135
mink oil
.140
mustard seed oil
.123
mutton tallow, sheep tallow
.138
myrtle wax, bayberry wax
.069
neem
.138
neat's foot oil, beef hoof oil
.141
niger-seed oil
.135
olive oil, loccu oil, Florence oil, olium olivate, sweet oil, Olea europa oil
.134
olium olivate, olive oil, loccu oil, Florence oil, sweet oil
.134
ostrich oil, ostrich fat, emu oil, emu fat
.135
palm oil
.141
palm-kernel oil, palm butter
.156
peanut oil, earthnut oil, katchung oil, arachis oil, maize oil, Arachis hypogaea oil
.136
perilla oil
.136
pistachio oil
.135
poppy-seed oil
.138
pumpkin seed oil, Cucurbita pepo oil
.135
rice bran oil
.128
ramic oil, canola oil, rape seed oil, colza oil
.124
ricinus oil, castor oil
.128
safflower oil
.136
sardine oil, Japan fish oil
.135
sesame seed oil, gigely oil, teel oil, til oil, teal oil, Sesamum indicum oil
.133
shea butter, African karite butter
.128
sheep fat, sheep tallow
.138
sheep wool fat, lanolin
.074
shortening, vegetable shortening, hydrogenated vegetable oil
.136
soybean oil, Chinese bean oil, Hellanthus annuus oil
.135
sunflower seed oil
.134
Theobroma oil, cocoa butter
.137
tung oil, soybean oil, China wood oil, nut oil
.137
venison fat, deer fat, deer or venison tallow
.138
walnut oil, Jugulans regia oil
.136
whale: sperm whale, body, blubber oil, train oil
.092
whale: sperm whale, head
.102
whale: baleen whale
.138
wheat germ oil, Triticum vulgare oil
.132
wool fat, lanolin
.074